Разделы документации
FAST (Fundamentals, Accuracy, Speed Test)
Тест Тодда Грина: два выстрела в зону головы, перезарядка и четыре выстрела в корпус с 7 метров.
Обновлено 5 октября 2026 г. · 2 мин
На странице
FAST — Fundamentals, Accuracy, Speed Test: тест основ, точности и скорости. Автор — Тодд Грин. В одном подходе проверяются извлечение, перезарядка и точность при разной «цене» выстрела: сначала маленькая цель, потом большая.
Что тренирует
Извлечение, перезарядку и точность. Первые два выстрела идут в зону головы, и скорость здесь вторична: нужно попасть. Потом перезарядка и четыре выстрела в корпус, где можно быстрее.
Как выполнять
- Старт из кобуры, до мишени 7 м.
- Два выстрела в зону головы — карточка 3×5 дюймов.
- Перезарядка по затворной задержке.
- Четыре выстрела в зону корпуса — круг 8 дюймов.
Как оценивать
Записывайте общее время, извлечение и перезарядку. Цель — все шесть выстрелов в заданные зоны. Результат сравнивайте с самим собой по динамике.
Как понять, что подход чистый
В холостой тренировке подход считается чистым, когда:
- хват взят сразу правильно;
- мушка в прорези до касания спуска;
- магазин вошёл с первого раза, взгляд не уходил с мишени.
Частые ошибки
- Скорость на первых двух выстрелах. Цель маленькая, поэтому лишние сотые здесь дороже, чем промах.
- Потеря секунды на перезарядке, когда взгляд уходит на магазин.
- Одинаковый темп на «маленькой» и «большой» цели: на корпусе можно быстрее.